티스토리 뷰
목차
반응형
관절이 뻣뻣하거나 무릎이 시큰거리기 시작한다면, 한 번쯤 들어봤을 ‘글루코사민’. 건강기능식품 매장이나 약국에서 흔히 볼 수 있는 이 영양제, 정말 효과가 있을까요?
✅ 글루코사민이란?
글루코사민은 우리 몸의 연골을 구성하는 성분 중 하나로, 관절, 인대, 피부 등 결합조직에 존재합니다. 나이가 들수록 체내 생성량이 줄어들기 때문에 보충이 필요합니다.
💡 글루코사민 영양제의 주요 효능
|
효능 |
설명
|
|---|---|
| 1. 관절 통증 완화 | 무릎 퇴행성 관절염 환자에게 통증을 줄여줌 |
| 2. 연골 보호 및 재생 보조 | 연골의 마모 속도를 늦추고 손상 회복을 도와줌 |
| 3. 염증 완화 효과 | 일부 연구에서 항염 작용이 있다는 결과도 있음 |
| 4. 관절 기능 유지 | 3개월 이상 복용 시 통증 감소 및 기능 향상 가능 |
👩⚕️ 추천 복용 대상
- 무릎, 손목, 어깨 관절에 통증이 있는 중장년층
- 오래 서 있거나 걷는 직업으로 관절이 피로한 분
- 관절염 초기 진단을 받았거나 증상이 있는 분
- 격렬한 운동 또는 관절 사용이 잦은 분
⚠️ 복용 시 주의사항
- 갑각류 알레르기 주의: 새우, 게 추출물 원료 사용
- 당뇨 환자 주의: 혈당에 영향을 줄 수 있어 전문의 상담 필수
- 임산부 및 수유부: 복용 전 의료진과 상담
📌 추천 제품 리스트
종근당건강 프리미엄 글루코사민
고함량 MSM & 콘드로이친 복합 배합
뉴트리코어 글루코사민
식물성 캡슐, 무첨가물 포뮬러, MSM 포함
💬 마무리 TIP
글루코사민은 단기보다는 꾸준한 복용이 핵심입니다. 특히 콘드로이친, MSM 등과 함께 복합 배합된 제품이 효과가 더 클 수 있습니다. 건강한 관절을 위해 운동, 스트레칭, 체중관리와 병행해보세요.
블로그인기글
- 영어화상회화 스픽 100일체험 지원하기
- 전남청년문화복지카드 사용처
- KB금융배당일배당금
- SK배당일배당금
- 노인취업박람회
- 노인보호시설서비스 알아보기
- 문화누리카드 + 교육급여바우처 활용하기
- 영구임대주택청약신청 알아보기
- GPT뉴스블로그로 실제 돈버는 방법
- 군마트 꼭 사야할 물건 PX 제품 카테고리별 정리
- 증권사별 발행어음 금리 vs 정기예금 금리비교
- 요가강사되는 방법 알아보기
2025 노인 일자리 박람회 시니어 취업박람회 & 지원 방법 총정리
초고령 사회로 진입하면서 노인 일자리 창출이 중요한 이슈가 되고 있습니다. 2025년에도 전국에서 노인 일자리 박람회가 개최될 예정이며, 다양한 직종과 재취업 기회가 제공됩니다. 본 글에서
another.np-eco.com
영어화상회화 스픽리뷰 스픽발음 스픽100일챌린지 솔직후기
대한민국 대표 영어화상강의 '스픽'을 소개합니다. 효율적인 영어말하기연습시스템과 편의성, 그리고 늘 새로운 구성과 신선한 콘텐츠로 싫증나지 않는 재미를 제공합니다. 지금 시작하세요 영
another.np-eco.com
반응형