불면증은 피로가 아닌 신호입니다. 수면의 질을 높이고 싶은 당신을 위한 불면증 극복 앱 3가지를 소개합니다. 2030세대를 중심으로 수면장애가 빠르게 늘고 있습니다. 조용한 밤이 불안하게 느껴진다면, 이 글을 주목하세요. 한국 성인 3명 중 1명이 불면을 겪는 시대입니다. 헬스조선 보도에 따르면 수면장애는 집중력 저하와 면역력 약화까지 불러올 수 있다고 합니다.   의지로 극복하기 어려운 수면 문제, 이제는 전문가들이 설계한 앱으로 접근해보세요. 데이터 기반 수면 관리로 삶이 바뀔 수 있습니다.   “오늘도 새벽 3시, 아직도 잠들지 못하고 있나요?그렇게 보내는 밤이 반복될수록 내일이 무너집니다.지금 이 앱이 당신의 마지막 수면 돌파구가 될지도 모릅니다.” 🛌 2025년 수면 건강에 도움 주는 앱 BE..