우리는 모두 같은 속도로 나이를 먹지 않는다. 건강한 삶을 위해 특별한 건강식품이나 약이 필요한 것은 아니다. 저속노화를 위한 초간단 습관에서는 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 뇌 건강, 신체 활동, 면역력 강화 등에 어떤 영향을 미치는지 설명한다. 이 책을 통해 건강한 삶을 위한 실천 가능한 습관들을 알아보자.   책내용 미리보기    1. 건강한 노화를 위한 작은 실천 – 저속노화를 위한 초간단 습관 지미 모하메드는 프랑스의 저명한 의사로, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 35가지 건강 습관을 소개한다. 이 습관들은 별다른 노력 없이도 건강한 삶을 유지하고 노화를 늦추는 데 도움을 준다. 💡 대표적인 건강 습관✔ 하루 1천 보 더 걷기✔ 일정한 시간에 자고 일어나기✔ 균형 잡힌 식단 유지✔..