건강검진은 본인의 건강을 지키는 첫걸음이지만, 의외로 “건강검진일이 언제인지” 모르는 분들이 많습니다. 국민건강보험공단에서 정한 건강검진 대상자에게는 특정 연령이나 조건에 따라 해마다 검진 일정이 부여되며, 이걸 놓치면 불이익도 따릅니다. 건강검진일이란? 누구에게 언제 오는 걸까?건강검진일은 국민건강보험공단이 매년 지정하는 개인별 건강검진 가능 기간을 의미합니다. 건강검진 대상자 조회하는 2가지 방법 ① 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인하는 법 https://www.nhis.or.kr 접속건강iN > 건강검진 대상조회 ② 모바일 앱 'The건강보험'에서 간편 조회 앱 설치 후 본인 인증건강검진 대상자 조회 메뉴 클릭 건강검진 예약은 어떻게 하나요? 건강검진은 지정된 병원 중 선택하여 예약할 수 있습니다...

사계절이 뚜렷한 한국에서는 기온, 습도, 자외선 강도 변화로 인해 피부 상태 역시 크게 변합니다. 따라서 계절에 따라 스킨케어 루틴을 조정하는 것이 피부 건강 유지의 핵심입니다. 여름용 수분진정크림 구매하기 ☀️ 여름철 피부관리 – 피지, 땀, 자외선과의 싸움 . 고온다습 → 땀과 피지 분비량 증가. 자외선 지수 상승 → 색소침착, 잡티. 냉방기기 사용 증가 → 수분 손실 여름 피부 문제: . 모공 확장, 번들거림. 자외선으로 인한 기미·잡티. 수분 부족에 의한 속건조 여름 추천 루틴: . 산뜻한 클렌저로 하루 2회 세안. 무기자차 선크림 외출 30분 전 필수. 알로에·병풀 추출물 진정 앰플 사용. 워터 타입 수분크림으로 유수분 밸런스. 주 1회 딥클렌징 팩으로 모공 정화 ❄️ 겨울철 피부관리 – ..

피부는 외부 환경에 가장 먼저 노출되기 때문에 정기적인 관리가 필요합니다. 특히 미세먼지, 자외선, 스트레스는 피부 노화와 트러블의 주요 원인이 됩니다. 이젠 단순한 미용이 아닌, ‘건강한 생활 습관’으로서 스킨케어가 중요해지고 있습니다. 🔍 먼저 내 피부타입을 체크하세요 피부 타입에 맞는 제품을 사용해야 효과를 볼 수 있습니다. 아래 표를 참고해 본인의 피부에 가장 적합한 루틴을 찾아보세요. ❗지금 내가 쓰는 화장품, 정말 내 피부에 맞을까? 👉 피부 타입별 루틴 바로 보러가기 피부 유형특징추천 관리건성당김 현상이 있으며 쉽게 건조해짐고보습 위주의 케어 필요지성유분이 많고 번들거림이 심함유수분 밸런스 조절 중심 루틴복합성T존은 지성, U존은 건성부위별 맞춤 제품 사용민감성자극에 민감하며 붉어..

눈에 띄는 모공, 방치하면 더욱 커집니다. 확장된 모공의 원인부터 수축 방법, 추천 제품까지 모공 축소를 위한 현실적인 솔루션을 정리했습니다. 모공축소시켜주는 방법보기📌 모공은 왜 넓어질까? • 과도한 피지 분비가 모공을 막고 염증을 유발하여 점점 확장됩니다.• 피부 탄력이 떨어지면 모공이 처지면서 더 넓어 보입니다.• 자외선 노출, 무리한 압출, 클렌징 소홀 등도 모공을 자극합니다. 👩‍⚕️ 피부 타입별 모공 관리 전략 • 지성 피부 – 나이아신아마이드 같은 성분으로 피지 분비 억제• 건성 피부 – 고보습 세럼과 크림으로 피부에 수분 공급• 복합성 피부 – T존은 피지 조절, U존은 보습 강화가 포인트• 민감성 피부 – AHA/BHA는 피하고, 저자극 토너 위주 사용 🧪 모공에 효과적인 핵심..